Kifutott termék
Ezt a terméket azért találta meg, mert korábban szerepelt kínálatunkban. A forgalmazást megszüntettük, ezért nem rendelhető. Azonban továbbra is megtalálja kínálatunkban a termék használatához szükséges kiegészítőket!
Leírás
FoamRoller habhenger: eszköz betegek és sportolók számára izomfájdalmak enyhítésére, nyújtásra, bemelegítésre, illetve izomregeneráció javítására.
A habhenger legnagyobb haszna, hogy a gyógytorna és a masszázs számos előnyét biztosítja. Eközben a habhenger olcsóbb, mint egyetlen torna vagy masszázs, viszont évekig használható. Természetesen nem helyettesíti sem a tornát sem a masszázst. De annak, aki kevés kezelést tud kifizetni, nagyon megéri a habhengert választani és használni.
A habhengerezés előnyei
Fokozza a véráramlást
A habhengeres gyakorlatok során az izmok megnyúlnak és fellazulnak. A habhenger kipréseli a vért az izmokból, miközben a helyére friss vér áramlik, amely létfontosságú tápanyagokat, például oxigént és glikogént hoz az izmokhoz, fasciákhoz, inakhoz. A habhenger “nyomását”, a masszázs erősségét szabályozhatod. Minél inkább ráhelyezed a testsúlyod, annál kisebb a nyomás is.
Javul a mobilitás és a rugalmasság
A jobb vérellátású (hidratált) és lazább izmok kevesebb súrlódással mozognak egymás mellett. Az edzés során a mozdulatok simábbak, és az izmok kisebb valószínűséggel húzódnak vagy sérülnek.
Csökkentett sérülésveszély
A jobb véráramlás, a mobilitás és a rugalmasság a test jobb koordinációját eredményezi. Jelentősen csökken annak a valószínűsége, hogy egy helytelen mozdulat sérüléshez vezet.
Csökkentett regenerálódási idő
A fokozott vérkeringés kimossa a felhalmozódott salakanyagokat, például a tejsavat. Az izmok gyorsabban jutnak a szükséges tápanyagokhoz, ami jobb regenerálódást eredményez. Az edzés fáradalmait hamarabb piheni ki az izom és így intenzívebb edzésmunka végezhető.
Ergonomic habhenger
A puhább és kényelmesebb görgő: a hagyományos üreges habhengerekhez képest az anyaga rugalmasabb.
Az Ergonomic Foam Roller tökéletes a hát (gerinc melletti tartóizmok) hengerezéséhez.
A középső mélyedés csökkenti a csigolyatüskéket érő terhelést. Ívelt formája az egyenes vonalú gyakorlatoknál többet tesz lehetővé.
A felületen elszórtan elhelyezkedő bimbók enyhítő masszázst nyújtanak.
Gyakori hibák
- Közvetlenül a fájdalmas terület hengerezése
Szánj rá időt és kezdd a fájdalmas terület körüli régió átmasszírozásával, mielőtt a problémás területet kezelnéd. - Túl gyors kezelés.
Ha túl gyorsan görgeted a testrészt a hengeren, az izmoknak nem lesz idejük alkalmazkodni a kompresszióhoz és kezelni azt. Ezért a túl gyors hengerezés nem fogja megszüntetni a letapadásokat. A hengerezést lassú mozdulatokkal végezd. - Túlzottan egy pontra koncentrálás. A túl sok és erős nyomás akár károsíthatja a szövetet vagy idegeket. A hengerezés lényege, hogy a nyomást lassan végiggörgesd egy adott izomcsoporton.